멜론 : 신체에 대한 이점과 해로움, 멜론 치료 및 금기 사항. 멜론의 과육은 여성에게 유익할 수도 있고 해로울 수도 있습니다.

멜론– 맛있고 향기로우며 과즙이 풍부한 호박과의 과일입니다. 식물의 고향은 중앙 아시아와 인도로 간주됩니다. 오늘날 멜론은 따뜻한 기후로 거의 전체 지역에 분포되어 있습니다.

멜론이라는 이름은 슬라브어에 뿌리를 두고 있으며 우크라이나어와 불가리아어 "dinya", 슬로베니아어 "dínja", 체코어 "dýně", 슬로바키아어 "dyňa", 폴란드어 "dynia"에서 유래되었습니다. 이 모든 단어는 실제로 "불다", 즉 "부풀어 오르고 부풀어 오른 과일"이라는 동일한 이름을 가지고 있습니다.

오늘날에는 야생 표본이 거의 남아 있지 않습니다. 인간은 이 식물을 재배할 수 있었습니다. 멜론은 주로 껍질을 제거하고 생으로 먹습니다.

우리 선반에서 발견되는 가장 일반적인 멜론 품종은 Kuban Kolkhoznitsa이고 그 다음이 Torpedo입니다. 때때로 머스크 멜론과 멜론을 찾을 수 있습니다. 이들은 유럽 품종입니다. 이 기사에서는 멜론이 인체에 어떻게 유용할 수 있는지, 어떻게 사용되는지, 어떤 금기 사항이 있는지 배우게 됩니다.

멜론의 구성

멜론의 장점과 해로움은 주로 멜론의 화학적 구성에 따라 결정되며, 이는 주로 멜론의 다양성에 따라 달라집니다. 과일의 펄프에는 다량의 설탕, 카로틴, 비타민 B9, C, P, 프로 비타민 A, 많은 엽산과 철, 펙틴, 지방 및 미네랄 염이 포함되어 있습니다. 아스코르브산 함량 측면에서 멜론은 멜론 중 선두입니다.

멜론 펄프 100g에는 다음과 같은 비타민과 미네랄 성분이 포함되어 있습니다.

비타민
비타민 B9	21mcg	5%
비타민PP	0.734mg	4.5%
비타민 B5	0.105mg	2%
비타민 B6	0.072mg	5.5%
비타민 B2	0.026mg	2%
비타민 B1	0.017mg	1%
비타민 A	3382mcg	112%
비타민 C	36.7mg	61%
비타민 E	0.05mg	0.5%
비타민K	2.5mcg	2%

멜론 - 12가지 유익한 특성

1. 독소를 제거합니다

   영양사는 독성 물질과 독소의 장을 부드럽게 정화하는 데 도움이 되는 펙틴 함량이 높기 때문에 멜론을 권장합니다. 멜론은 체중 감량을 원하는 모든 사람에게 유용하지만 동시에 패스트푸드, 칩, 스낵, 견과류, 초콜릿 바와 같은 건강에 해로운 음식을 좋아합니다.

2. 건강한 피부

   멜론에 함유된 비타민 A, E, B, C 복합체는 피부, 모발, 손톱의 구조를 개선하고 강력한 항산화 효과를 발휘하여 주름을 예방합니다. 비타민 A로 변하는 베타카로틴은 피부에 침투하여 세포막을 자극하고 노화를 유발하는 유해 독소로부터 피부를 보호합니다.

3. 여성을 위한 멜론의 효능

   엽산과 기타 비타민 B는 인류 절반의 건강을 강화하고 일부 부인과 질환으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 멜론은 호르몬 수치를 정상화하므로 임신을 계획하는 사람들에게 매우 유용합니다.

4. 암 예방

   멜론은 유익한 영양소인 베타카로틴과 카로티노이드의 공급원으로, 강력한 항산화 특성을 나타내고 신체의 자유 라디칼을 제거합니다. 이러한 물질은 멜론에 대장암 및 췌장암, 구강암 및 폐암, 전립선암 및 유방암과 같은 많은 악성 종양이 발생할 위험을 줄이는 능력을 부여합니다.

5. 면역력 강화

   멜론에는 면역체계의 기능을 향상시키는 베타카로틴과 식물화학물질이 함유되어 있을 뿐만 아니라 항산화제인 비타민C가 풍부하여 병원성 활성산소를 죽이고 다양한 유형의 감염과 질병으로부터 면역체계를 보호합니다. 바이러스. 또한 비타민 C는 백혈구 생성을 자극하여 혈액 내 위험한 박테리아, 바이러스 및 기타 독성 물질을 파괴합니다.

6. 건강한 눈

   멜론에 함유된 카로티노이드는 눈 건강을 유지하고 백내장 및 황반 변성 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

7. 신경계를 진정시킵니다.

   칼륨은 멜론에서 발견되는 필수 영양소 중 하나입니다. 주요 품질은 혈관에 유익한 효과입니다. 칼륨은 혈관 확장 효과가 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 그리고 이는 스트레스가 많은 상황에서 불안의 위험을 줄여줍니다. 칼륨은 또한 뇌로의 혈액과 산소의 흐름을 증가시켜 일어나는 모든 일에 대해 차분한 느낌과 차분한 태도를 유발합니다.

8. 건강한 관절

   멜론에 함유된 물질은 항염증 효과가 있습니다. 즉, 일정량의 멜론을 섭취하면 관절과 뼈의 파괴적인 과정과 관절염, 골다공증과 같은 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 비타민C, 콜린은 멜론이 심장 기능을 지원하고 고혈압을 낮추며 심장마비, 뇌졸중, 혈전증, 죽상경화증과 같은 심각한 문제를 일으키는 나쁜 콜레스테롤을 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다.

9. 효능 증가

   멜론 씨앗은 우수한 최음제이며 최음제로 사용할 수 있기 때문에 유용합니다. 단 2g의 신선한 씨앗과 약간의 꿀만으로도 놀라운 효과를 얻을 수 있지만, 췌장과 비장이 심각하게 손상될 수 있으므로 과용하지 않는 것이 중요합니다.

신체에 대한 멜론의 이점은 이뇨 효과에도 있습니다. 이 특성은 신장 결석과 신장염에 대한 최고의 자연 치료법입니다. 멜론에는 또한 신장 결석을 이동시키고 분해할 수 있는 무기염의 일부인 칼륨이 많이 함유되어 있어 통증을 줄이고 이 질병을 완전히 제거할 수 있습니다. 신장 경화증 및 신장 경화증 환자에게 처방되는 멜론 씨앗의 유익한 특성에 주목할 가치가 있습니다.

10. 과체중, 변비, 치질에 도움이 됩니다.

    많은 유용한 물질과 공생하는 다량의 섬유질은 소화, 장내 미생물 상태를 개선하고 신체를 정화하고 활력을 되찾아 과체중을 줄일 수 있습니다. 멜론은 진짜 청소기이기 때문에 유용합니다.

11. 구충제 특성

    멜론 펄프는 강력한 구충 효과가 있습니다. 벌레를 쫓아내려면 아침에 공복에 멜론 주스 1잔을 완전히 치료될 때까지 섭취하세요. 이 방법은 특히 어린이에게 적합합니다. 왜냐하면 이 약은 맛있고 절대적으로 무해하며 비타민이 풍부하기 때문입니다.

멜론은 활력을 되찾아주는 특성이 뛰어납니다. 동양에서는 다음과 같이 말합니다. “멜론은 머리카락을 윤기나게 하고, 눈을 젊게 하며, 입술을 신선하게 하고, 욕망을 강하게 하고, 기회를 충족시키며, 남자를 매력적으로 만들고, 여자를 아름답게 만든다.”

멜론 - 사용 금기 사항

멜론에는 유익한 특성 외에도 여러 가지 금기 사항이 있으며, 이를 준수하지 않으면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 첫째, 상당한 과식은 트림, 헛배 부름, 팽만감 및 산통과 같은 심장 및 위장관에 문제를 일으킬 수 있으므로 멜론을 남용해서는 안됩니다. 둘째, 멜론에는 비타민이 많이 함유되어 있어 과식하면 비타민과다증을 유발할 수 있습니다. 셋째, 영양학자들은 멜론을 다른 식품, 특히 전분을 함유한 식품과 별도로 섭취할 것을 권고합니다.

멜론을 섭취해서는 안 됩니다:

• 임산부 및 수유부;
• 당뇨병으로 고통받는 사람들;
• 위장관 전염병, 이질 환자.

가장 큰 멜론은 2009년 오스트리아에서 재배되었으며 무게는 약 500kg이었습니다.

투르크메니스탄에서는 매년 8월 둘째 일요일을 '투르크멘 멜론의 날'로 공식 기념하고 있다. 이 휴가에는 전시회, 멜론 재배자 회의, 박람회, 콘서트 및 연극 공연이 함께 제공됩니다. 투르크메니스탄의 러시아 정교회에서는 참외 수확의 열매를 축복하는 기도회가 열린다.

멜론은 대천사가 지구에 가져온 천국의 과일 중 하나로 간주됩니다.

멜론은 모양과 맛이 다양할 수 있는 매우 신비한 제품입니다. 예를 들어, 오이처럼 생긴 다양한 멜론이 있지만 열매만 길이가 2m, 무게가 15kg에 이릅니다. 그리고 아르메니아에서는 딸기 맛이 나는 멜론이 재배됩니다.

멜론은 녹색 또는 노란색 거짓 열매를 가진 가장 큰 과일 중 하나입니다. 멜론은 호박과에 속하며 야생에서는 거의 발견되지 않습니다.

멜론의 고향은 중앙 아시아와 북부 인도입니다. 투르크메니스탄에서는 지금도 매년 8월 둘째 일요일을 투르크멘 멜론 데이로 기념하고 있습니다.

쓴 멜론 과일은 인도와 중국 요리에 사용됩니다. 아시아 사람들은 야채를 볶음 요리, 샐러드에 추가하고 주스도 마십니다.

멜론은 신선하게 섭취되며 샐러드, 디저트, 주스를 만드는데 사용됩니다. 아프리카와 중동의 일부 국가에서는 식물성 기름 대신 멜론씨유를 사용하고 있습니다. 구워서 소금에 절인 멜론 씨앗 자체는 아랍 국가에서 간식으로 소비됩니다.

멜론의 구성과 칼로리 함량

멜론의 유익한 특성은 과육에만 있는 것이 아닙니다. 민간 요법에서는 멜론의 씨앗, 주입 및 달인이 사용됩니다.

수박은 비슷한 유익한 특성을 가지고 있습니다. 이것이 바로 우리가 말하는 것입니다.

멜론의 칼륨은 심박수와 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 뇌졸중과 심장병을 예방해줍니다.

심리적 스트레스와 세포 건강 사이에는 연관성이 있습니다. 멜론에는 세포 영양을 개선하여 스트레스를 완화하는 효소가 풍부합니다.

멜론의 비타민 A는 시력을 향상시키고 안과 질환을 예방합니다. 루테인은 비타민 A와 함께 백내장 발병 위험과 연령 관련 시력 상실 위험을 줄여줍니다.

멜론에는 칼로리가 적기 때문에 체중 감량 다이어트에도 포함될 수 있습니다. 섬유질은 소화를 정상화하고 변비를 완화합니다.

멜론의 비신, 폴리펩티드-P 및 카란틴은 혈당 수치를 조절합니다. 이러한 이유로 제1형 당뇨병 환자는 멜론을 먹을 수 있습니다.

멜론씨를 달여서 주입하면 가벼운 이뇨제 역할을 합니다.

멜론의 약용 성질

Rus에서는 멜론이 이뇨제와 강장제로 사용되었습니다.

남성

멜론을 먹으면 전립선암 예방에 도움이 됩니다. 과일은 또한 최음제이며 효능을 향상시키는 효과적인 수단입니다.

임산부의 경우

멜론은 빈혈 예방에 도움이 되는 천연 엽산 공급원입니다.

임산부가 겪는 붓기와 변비는 멜론을 식단에 추가하면 쉽게 치료할 수 있습니다. 이것은 신체에서 과도한 체액을 제거하는 순한 완하제이자 세척제입니다.

미용 분야

화장품 분야에서 멜론과 그 추출물은 오랫동안 크림, 샴푸, 컨디셔너 및 마스크에 첨가되어 왔습니다.

멜론의 해로움과 금기 사항

다음과 같은 경우 멜론을 제한하는 것이 좋습니다.

멜론에는 비타민이 많이 함유되어 있어 과식하면 비타민 과다증이 발생할 수 있습니다.

멜론은 독립된 요리로 먹는 것이 좋습니다. 전분이 풍부한 음식과 섞으면 신체가 제대로 반응하지 않습니다.

멜론을 보관하는 방법

잘 익은 멜론을 10도 정도의 어두운 곳에 일주일 정도 보관하세요. 직사광선에 노출되지 않도록 하세요.

자른 과일은 냉장고에 2-3일 이상 보관할 수 없으며 갓 짜낸 주스는 하루에 보관할 수 있습니다.

장기간 보관하려면 반쯤 익은 열매를 따서 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

말린 멜론이나 말린 멜론을 상점에서 구입할 때는 포장이 손상되지 않았는지 확인하고 유통기한을 확인하세요.

멜론을 선택하는 방법

잘 익은 채소는 줄기가 두꺼워서 껍질을 벗기면 됩니다. 덜 익은 것은 거의 돌처럼 생겼고, 두드리면 울리는 소리가 난다. 잘 익은 것은 두드리면 텅 빈 소리가 납니다.

이 자료는 멜론의 장점을 설명합니다. 이 계절상품은 여름~가을철(호박이 익는 시기)에 소비자들에게 큰 인기를 누리고 있습니다. 많은 사람들이 달콤한 과육만 먹습니다. 그러나 펄프 외에도 말린 멜론 씨앗도 사용됩니다. 그들은 일년 내내 판매되며 소비자들 사이에서도 수요가 있습니다. 펄프와 마찬가지로 아래 나열된 유익한 특성을 가지고 있습니다.

펄프의 장점

심혈관계에 대한 멜론의 유익한 특성은 칼륨 함량(100g당 118mg, 성인의 일일 섭취량 2000mg)으로 설명됩니다. 일일 요구량이 상당히 높기 때문에 멜론을 포함하여 이 미네랄이 풍부한 다이어트 식품을 다이어트에 포함시켜야 합니다. 칼륨은 근육 기능을 조절하고 근육의 상태를 정상화합니다. 근육의 정상적인 기능과 부정맥(심장 박동 장애) 환자 덕분에 공격의 심각도와 빈도가 크게 감소합니다.

이 물질의 존재는 잘 익은 멜론이 혈관에 유익한 이유를 설명합니다. 톤을 정상화하고 경련을 완화하면 내강이 증가합니다. 결과적으로 고혈압(고혈압)으로 고통받는 사람들은 칼륨 보유량을 보충하기 위해 매일 최소 200~300g의 멜론을 섭취함으로써 상태를 개선할 수 있습니다. 다른 음식과 함께 체내 칼륨이 354mg 추가되면 일일 요구량인 2000mg을 보충하는 데 도움이 됩니다.

마그네슘(13mg)은 칼륨과 함께 근육 이완 및 근육 경련 완화에도 영향을 미칩니다. 따라서 미네랄이 완전한 신진 대사를 유지하기에 충분한 양 (600mg)으로 몸에 들어가면 발작이 발생하기 쉬운 남성과 여성의 경우 공격 횟수와 강도가 크게 감소합니다. 자궁의 긴장이 과도한 근육 긴장으로 인해 발생하고 마그네슘이 근육을 이완시키는 데 도움이 되기 때문에 자궁의 긴장을 증가시키는 경향이 있는 경우 임신 중에도 유용합니다.

칼슘, 인, 아연(각각 16, 12, 0.09mg)은 골밀도를 유지하는 데 필수적인 물질입니다. 이 미네랄은 임신 중에 태아의 강한 골격을 보장하기 위해 사용됩니다. 칼슘은 뼈를 만드는 주요 물질입니다. 인은 칼슘과 결합하면 다공성을 줄이고 밀도를 높여줍니다. 아연은 골격 변형을 방지하여 뼈의 유연성을 감소시킵니다. 임신 중 이들 물질의 일일 섭취량은 각각 1200, 1000 및 20mg입니다. 이는 높은 지표이며 정상적인 식단(임신 전 식단)으로 이러한 요구 사항을 충족하기 어렵기 때문에 이러한 물질(멜론 포함)이 풍부한 식품을 가능한 한 많이 식단에 포함시키는 것이 중요합니다.

또한 멜론의 건강상의 이점은 다음과 같은 다른 영역에도 적용됩니다.

1. 세포 간액의 압력을 유지하고 그에 따라 유용한 물질을 세포에 전달합니다 (이는 100g의 펄프에 32mg의 나트륨 함량으로 인해 이루어지며 세포 간액의 압력과 영양분의 이동을 유지합니다. 그것);
2. 혈액 헤모글로빈의 증가는 철분 1mg의 함량으로 인해 발생합니다. 체내에 들어가면 적혈구에 침투하여 산소와 결합하여 헤모글로빈을 형성합니다.
3. 구리(47mcg)의 존재로 인한 조혈의 정상화는 적혈구 형성(헤모글로빈이 낮은 남성과 여성에게 중요함)에 관여할 뿐만 아니라 조직 성장에도 필요하며 세포 분열 과정;
4. 면역 체계를 강화하는 것은 비타민 C(20 mg)의 존재로 인해 면역 체계를 자극하여 감염, 바이러스 및 곰팡이에 저항하는 신체의 능력을 향상시킵니다.

신체에 대한 멜론의 이점은 정기적으로 사용할 때만 나타납니다. 매일 200~300g의 과육을 섭취하면 일부 영양소(칼륨, 칼슘, 비타민C)의 결핍을 회복할 수 있습니다. 식단에 멜론을 포함시킬 때 다른 음식과 함께 섭취하면 이러한 비타민과 미네랄의 일일 요구량을 보충하는 데 도움이 됩니다.

다른 성분의 장점

멜론이 건강에 좋은지에 대한 질문에 답할 때 말린 멜론 씨앗의 이점을 언급하는 것이 중요합니다. 펄프와 마찬가지로 칼륨(100g당 96mg), 나트륨(26mg), 마그네슘(10mg), 칼슘(8mg), 철(1mg), 구리(0.24mg) 및 아연(0.1mg)을 함유하고 있습니다. ). 신체의 영양분 부족을 보충하기 위해 매일 섭취해야 합니다. 이는 식단에 비타민이 부족한 사람들, 유용한 물질로 포화되지 않은 건강에 해로운 식단을 고수하는 사람들에게 유용합니다. 이것은 달임과 주입의 형태로 행해질 수 있거나, 말린 멜론 씨앗의 형태로 분말로 분쇄될 수 있습니다(이것은 커피 분쇄기에서 행해질 수 있습니다).

껍질이 소화하기 어렵기 때문에 신선하게 먹는 것은 그다지 효과적이지 않습니다. 씨앗이 들어있는 동안에는 씨앗의 영양분이 몸에 들어 가지 않습니다. 비타민 부족을 보충하는 데 필요한 영양소의 양은 아래 설명된 조리법에 따라 준비된 달임 3잔에 들어 있습니다.

남성을 위한 멜론 씨앗의 이점은 성분에 아연이 존재한다는 사실로 설명됩니다. 테스토스테론 생산을 증가시킵니다. 이는 성적 욕구를 증가시키고 발기를 개선하며 정자의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 결핍되면 불임이 발생할 수도 있습니다. 아연은 여성, 특히 임신 중에도 유용합니다. 이는 신체의 테스토스테론과 에스트로겐 사이의 정상적인 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 임신 중에는 이 균형이 깨지면 유산이 발생할 수 있으므로 이는 중요합니다.

말린 씨앗의 철분은 펄프와 동일한 역할을 합니다. 체내에 들어가면 젊은 적혈구로 들어가 합성된 헤모글로빈에 포함됩니다. 따라서 씨앗은 빈혈(혈액 내 철분 부족, 헤모글로빈 감소)이 있는 남성과 여성에게 유용합니다. 칼륨과 마그네슘은 근육 긴장과 경련을 감소시킵니다. 이는 경련으로 고통받는 사람들과 임신 중 여성에게 자궁 긴장도 증가(유산으로 이어질 수 있음)를 예방하는 데 유용합니다. 또한 임신 중에는 씨앗에 들어 있는 칼슘이 유용합니다. 왜냐하면 임산부에게는 다량(1일 1500mg)이 필요하기 때문입니다. 이 양을 음식으로 보충하는 것은 어려울 수 있으므로 비타민과 추가 치료법(아래에 설명된 종자 주입 등)이 처방됩니다. 태아 골격 형성에 사용됩니다.

복잡한 준비와 다른 제품의 사용이 필요하지 않은 종자를 섭취하는 가장 간단한 방법 중 하나는 다음과 같습니다.

1. 야외에서 멜론 2~3개의 씨앗을 완전히 건조시킵니다.
2. 커피 분쇄기에서 가루로 갈아서;
3. 끓는 물 한잔에 가루 한 스푼을 붓습니다.
4. 혼합물을 약 30분 동안 끓이십시오. 그 동안 분말의 유익한 물질이 주입액으로 전달됩니다.
5. 식사 전에 하루에 세 번씩 차갑게 한 잔씩 마시세요. 이 정도의 음료(나머지 음식과 함께)를 마시면 부족한 비타민을 보충할 수 있습니다.

멜론이 익는 기간 동안 씨앗을 매일 섭취하는 방법은 신체에 추가 양의 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 철, 아연 및 구리를 제공하고 (나머지 음식과 함께) 결핍을 보완할 수 있습니다. 씨앗을 채취하는 또 다른 방법은 더 간단하지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다.

조언! 한 잔의 주입 대신에 한 숟가락의 건조 분말을 먹고 충분한 물로 씻어 낼 수 있습니다. 하지만 이 방법은 때로 불편할 때도 있습니다(목이 아프고 입이 마르는 현상을 유발함).

소비로 인한 피해

멜론과 그 씨앗의 효능이 높다는 사실에도 불구하고 사용에는 금기 사항이 있습니다. 멜론 피해는 다음과 같은 경우에 나타납니다.

• 임신 중에는 멜론과 그 씨앗을 소량(하루 과육 50~100g)부터 섭취해야 합니다. 알레르기를 유발하는 제품은 아니지만 이전에 과민증이 있었던 임산부에게도 여전히 반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 임신 중에 면역 체계가 강화된 방식으로 작동하므로 이전에 잘 견디던 식품에 반응이 발생할 수 있기 때문입니다.
• 당뇨병 환자에게 멜론의 해로움은 높은 설탕 함량(7.3g)으로 설명됩니다. 그러나 이러한 단당류와 이당류는 펄프에만 존재합니다. 미네랄 결핍을 보충하기 위해 멜론씨앗을 섭취하면 혈당이 증가하지 않습니다. 멜론을 치료하는 이 방법은 당뇨병에 대한 금기 사항이 없습니다.
• 설탕 함량은 제품이 소화되기 전에도 위에서 발효되는 능력을 설명합니다. 결과적으로 자만심이 발생할 수 있습니다. 이 질병에 걸리기 쉬운 사람은 멜론을 소량(100~150g) 섭취해야 합니다.
• 위장관 질환, 위염, 췌장염은 멜론 사용에 대한 금기 사항입니다. 제품을 섭취하면 위에서 염산 생성이 촉진됩니다. 이는 위점막(궤양에 위험함)을 손상시키고 속 쓰림을 유발합니다. 때로는 위염이나 췌장염의 발병을 유발합니다.
• 같은 이유로 모유 수유는 멜론 섭취에 대한 금기 사항입니다. 아기의 위장관 점막은 아직 완전히 형성되지 않았으며 취약합니다. 따라서 멜론은 산통을 유발할 수 있습니다.

1년에 2~3개월 멜론을 먹으면 몸의 상태가 좋아지고 부족한 비타민과 미네랄을 보충할 수 있다. 하지만 신중하게 선택해야 합니다. 수박과 마찬가지로 이 제품은 껍질을 통해 유해 물질(예: 품질이 낮은 물에서 발견되는 중금속, 자동차 및 기업의 배기가스)을 흡수할 수 있습니다. 껍질은 기공이 커서 통기성이 좋습니다. 펄프에는 이러한 투과성이 없으므로 코어에 더 가까운 펄프만 사용하는 것이 좋습니다. 어떠한 경우에도 환경적으로 불리한 지역(고속도로, 공장 부지 근처)에서는 멜론을 구입하지 마십시오.

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육즙이 많은 멜론 펄프에는 많은 비타민과 기타 귀중한 물질이 포함되어 있습니다. 이를 통해 과일은 요리뿐만 아니라 약용, 미용 및 식이요법 목적으로도 사용할 수 있습니다. 멜론의 장점은 무엇입니까? 미용과 건강을 위해 어떻게 사용하나요?

성숙의 설명 및 특성

멜론은 호박과에 속합니다. 긴 줄기가 뻗은 한해살이 초본 식물입니다. 여러 개의 측면 싹이 원줄기에서 뻗어 나옵니다. 잡종 품종 중에는 덩굴이 짧은 부시 품종이 있습니다. 긴 잎자루에 큰 잎이 줄기에 번갈아 배열된다. 잎은 5엽 또는 전체 모양이고 약간의 사춘기가 있습니다. 수염은 잎겨드랑이에서 자라며 토양에 뿌리를 내려 추가적인 영양분을 얻습니다.

6월 중순부터 꽃이 피기 시작합니다. 수꽃과 암꽃을 형성합니다. 초기 품종은 싹이 나온 후 55일 이내에 열매를 맺기 시작하고, 후기 품종은 100~110일 후에 열매를 맺기 시작합니다. 멜론 열매는 가짜 베리입니다. 모양은 직사각형, 편평형, 둥글 수 있습니다. 껍질은 노란색 또는 녹색을 띤다. 펄프는 향긋하고 달콤하며 노란색입니다.

선택 및 보관 규칙

베리의 단맛과 맛을 추측하는 방법은 무엇입니까? 정말 맛있고 건강한 멜론을 선택하려면 여섯 가지 규칙을 따라야 합니다.

1. 손상 없음. 껍질에 균열이나 움푹 들어간 곳이 없어야합니다. 병원성 미생물이 손상 부위에 침투합니다. 그들은 펄프를 손상시킬뿐만 아니라 전염병 감염의 원인이 될 수도 있습니다.
2. 색상 . 멜론 껍질의 녹색 반점은 과일이 덜 익었음을 나타내고 갈색 반점은 부패를 나타냅니다.
3. 소리 . 잘 익은 수박을 손으로 치면 둔탁한 소리가 난다.
4. 작은 꽃자루. 잘 익은 과일에는 마른 "꼬리"가 있습니다.
5. 방향. 잘 익은 멜론에서는 달콤한 꿀배 향이 납니다. 미숙 - 냄새가 거의 없습니다.
6. 연성. 과일 바닥을 손가락으로 가볍게 눌러 익은 정도를 확인할 수 있습니다. 밀도가 높으면 충분히 익지 않은 것입니다.

멜론은 어둡고 시원한 지하실에 오랫동안 보관할 수 있습니다. 그물에 넣어 매달아 놓습니다. 여러 개의 멜론을 한꺼번에 보관할 때는 접촉점이 없도록 거리를 두고 매달아 보관하세요. 과일은 감자와 사과 옆에 보관해서는 안됩니다. 이러한 "이웃"은 에틸렌을 방출하여 급속한 과잉 숙성에 기여합니다.

통멜론은 냉장고에 최대 일주일 동안 보관할 수 있습니다. 유통기한을 늘리기 위해 종이로 포장되어 있습니다. 자른 과일은 냉장고에 하루 이상 보관하면 안 됩니다. 남은 멜론이 있으면 조각으로 잘라서 얼리는 것이 가장 좋습니다.

멜론의 효능과 화학성분

신선한 멜론은식이 제품입니다. 칼로리 함량은 100g 당 33kcal에 불과합니다. 건조 및 건조 된 "멜론의 여왕"은 최대 300kcal까지 훨씬 더 많은 칼로리를 함유합니다. 향기로운 펄프에는 섬유질과 주스가 많이 포함되어 있습니다. 멜론은 90%가 수분입니다. 나머지 10%는 단백질, 지방, 탄수화물 및 재에 분포됩니다.

멜론의 화학 성분에는 비타민과 미네랄과 같은 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 8가지 화합물이 특히 가치 있는 것으로 간주됩니다.

1. 칼륨 – 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
2. 마그네슘 – 심장을 강화하고 콜레스테롤 플라크와 싸웁니다.
3. 칼슘 – 뼈 조직을 강화하고 골다공증 발병을 예방합니다.
4. 철분 – 헤모글로빈 수치를 높이고 빈혈 발병을 예방합니다.
5. 비타민 A – 혈관벽의 죽상경화성 변화를 예방합니다.
6. 비타민B– 대사 과정을 정상화하고 신경계를 강화합니다.
7. 비타민 E – 혈압을 낮추고 혈전 형성을 예방합니다.
8. 비타민C – 면역체계를 강화하고 모세혈관의 탄력성을 증가시킵니다.

이 모든 비타민은 멜론에 상당히 높은 농도로 함유되어 있습니다. 여름과 가을에 잘 익은 과일을 매일 식단에 도입하면 비타민 결핍을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

치유력

여성을 위한 멜론의 귀중한 특성은 남성의 경우 호르몬 수치를 정상화하여 효능을 높이는 것입니다. 또한 멜론의 약효는 몸 전체에 복잡한 영향을 미칩니다. 9가지 속성은 멜론의 치유력을 제공합니다.

1. 토닉. 정기적으로 사용하면 신체 활동, 지구력, 정신 능력이 향상됩니다.
2. 이뇨제. 과도한 체액은 신체에서 부드럽게 제거됩니다. 이 속성은 식이 요법, 고혈압, 신장 질환 치료에 사용됩니다.
3. 담즙. 안정적이고 규칙적인 담즙 유출을 촉진하여 췌장염 상태를 개선합니다.
4. 일반 강화. 비타민과 미네랄 염으로 몸을 포화시킴으로써 신체의 보호 능력이 향상됩니다.
5. 완하제. 변비의 경우 경미한 완하제 효과가 있습니다.
6. 클렌징. 정기적으로 섭취하면 멜론은 장의 독소를 잘 정화하고 몸에서 독소를 제거하며 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 약간 감소시킵니다.
7. 조혈 참여. 멜론에 함유된 많은 성분은 혈구 수치 개선에 도움이 됩니다.
8. 신경계 강화. 일일 식단에 멜론을 도입하면 감정적 배경을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 우울증과 공격성의 심각성이 감소합니다.
9. 관절과 뼈 강화. 멜론은 통풍, 류머티즘, 관절염에 권장됩니다. 이를 사용하면 부기를 줄이고 통증의 심각성을 줄이며 관절 이동성을 부분적으로 회복합니다.

때때로 분쟁이 발생합니다. 멜론은 과일, 베리 또는 야채입니까? 많은 판매자와 요리사는 이것이 디저트 야채라고 생각합니다. 그러나 식물학자들은 멜론이 가짜 열매라고 말합니다.

질병 치료

과육, 껍질, 씨앗 등 멜론의 모든 부분에는 약효가 있습니다. 민간 요법에서는 다양한 요리법이 사용되며 성분의 구성은 특정 질병에 따라 다릅니다.

펄프

멜론 펄프의 사용은 감기와 장 문제 치료에 흔히 사용됩니다.

• 우울증. 멜론에는 세로토닌 생성을 촉진하는 물질이 포함되어 있습니다. 우울증의 경우 매일 식단에 신선한 펄프가 포함됩니다.
• 폐렴, 기관지염, 천식. 펄프를 반죽하고 가슴 압축을 만듭니다.
• 체. 변비나 장 문제가 있는 경우 멜론을 금식하는 날로 정하세요.
• 간경변. 펄프는 적당히 일일 식단에 도입됩니다. 멜론은 세정력이 높아 증상을 완화시켜줍니다.

주스

주스에는 더 높은 농도의 영양소가 포함되어 있습니다. 다양한 질병에 사용됩니다.

• 기침과 콧물. 하루에 두 번 신선한 멜론 주스 한 잔을 마십니다.
• 기생충 예방. 벌레의 출현을 예방하기 위해 어린이에게는 하루에 멜론 주스 반 컵을 제공합니다.
• 알레르기. 멜론 주스 한 잔과 껍질을 물에 첨가하여 따뜻한 목욕을 하면 알레르기 발작을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 요로결석 질환. 신장 결석을 부드럽게 하려면 하루에 두 번 파슬리 달인을 첨가하여 멜론 주스 반 컵을 섭취하십시오.

씨앗

멜론 씨앗은 멜론 펄프보다 약효가 더 뚜렷합니다. 그들은 종종 신장 질환을 치료하고 혈당 수치를 낮추는 데 사용됩니다.

• 신장에 결석이 있습니다. 멜론 씨앗 한 스푼을 뜨거운 우유 한 잔에 붓습니다. 30분 동안 그대로 두고 여과합니다. 식사 전에 따뜻하게 반 잔을 섭취하십시오. 투여 빈도 : 하루에 두 번. 요로결석증 외에도 씨앗에 우유를 주입하면 전립선 질환을 치료할 수 있습니다.
• 무력. 매일 씨앗 2g을 씹어 삼키세요.
• 성병. 씨앗은 커피 분쇄기 또는 믹서기로 분쇄됩니다. 끓는 물 300ml에 가루 1티스푼을 넣고 중탕에서 20분간 끓입니다. 달인 것을 식사 전에 2~3주 동안 복용한다.
• 부종. 끓는 물 한 컵에 전체 씨앗 1테이블스푼을 넣고 3시간 동안 그대로 두세요. 하루에 100ml씩 최대 5번까지 섭취하세요.
• 당뇨병 . 설탕 함량이 높으면 으깬 씨앗 1테이블스푼을 끓는 물 한잔에 붓고 완전히 식을 때까지 그대로 두세요. 식사 전에 하루에 세 번 전체 유리를 섭취하십시오.

껍질

껍질에는 비타민과 미네랄 외에도 엽록소가 포함되어 있습니다. 그것은 많은 질병에 치료 효과가 있습니다.

• 코피. 신선한 껍질에서 즙을 짜내고 각 콧구멍에 2~3방울 떨어뜨립니다.
• 인후염 및 기관지염. 딱지를 부수고 거즈로 싸서 가슴이나 목 부위에 압축을 가합니다.
• 화상 및 혈종. 손상된 부위에 신선한 껍질을 바르십시오.

항생제 치료 중 일일 메뉴에 멜론 펄프가 있어야합니다. 한 번에 두 가지 유익한 특성이 있습니다. 즉, 정제의 효과를 향상시키고 신체에 대한 독성 영향을 줄입니다.

금기 사항 및 가능한 피해

멜론의 피해는 최소화됩니다. 과도한 섭취 또는 알레르기가 있는 경우에만 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다. 멜론에 대한 다음과 같은 금기 사항이 구별됩니다.

• 당뇨병;
• 위염 및 위궤양;
• 간 및 신장 질환의 악화 단계;
• 내장의 염증 과정.

임신 후기에는 멜론의 이뇨 효과로 인해 불편함이 발생할 수 있습니다. 모유 수유 중에는 멜론을 조금씩 먹고 아기의 안녕을 모니터링하십시오. 엄마가 다량의 태아 펄프를 먹으면 아이에게 소화 불량과 설사를 일으킬 수 있습니다.

리뷰에 따르면 공복에 멜론을 먹지 않는 것이 좋으며 우유 및 주류와 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 민감한 소화 시스템을 가진 사람들의 경우 이 조합은 설사라는 부작용을 유발합니다.

식이 영양에 사용

멜론은 단맛에도 불구하고 종종 다이어트 메뉴에 포함됩니다. 멜론의 유익한 특성은 부드럽고 효과적인 체중 감량에 기여합니다. 영양학에서는 과일의 네 가지 특성이 사용됩니다.

1. 신진대사 개선. 멜론은 신진대사를 촉진하고 지방 축적으로부터 에너지를 얻는 데 도움을 줍니다.
2. 빠른 포화. 멜론은 몸에 유익한 성분만을 함유한 영양식품입니다. 육즙이 풍부한 펄프는 독소와 추가 칼로리로 몸을 막히지 않고 오랫동안 포만감 효과를 제공합니다.
3. 정화. 섬유질은 장을 정화하고 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 음식은 더 빨리 소화되고 문제 부위에 지방이 덜 축적됩니다.
4. 체액 제거. 멜론의 이뇨 효과는 체내의 과도한 체액을 제거하여 체중 감소를 촉진합니다.

다이어트의 본질

멜론 다이어트는 일주일에 한 번 단식하는 날로 구성됩니다. 요즘에는 멜론만 먹고 최소한 2.5리터의 순수 미네랄 또는 샘물을 마시는 것이 허용됩니다.

다이어트 기간은 2개월 입니다. 이 기간 동안 단식일은 단 8일뿐이다. 하루 펄프의 양(약 1.5kg)을 6끼 식사(한 번에 약 250g)로 나눕니다. 배고픈 느낌이 참을 수 없다면 단식일 메뉴에 천연 저지방 요구르트를 소량 추가할 수 있습니다. 다이어트 중에는 4~7kg을 감량할 수 있다.

달성된 결과를 유지하기 위해 그들은 2주에 한 번씩 멜론 예방 단식의 날을 계속 조직하고 있습니다. 그러나 시즌이 끝날 것이므로 나중에 사용할 수 있도록 제품을 준비하는 것이 좋습니다. 냉동하십시오.

미용 분야의 응용

멜론 펄프와 씨앗은 가정 미용에 자주 사용됩니다. 그들은 얼굴 마스크와 헤어 제품을 만드는 데 사용됩니다.

얼굴용

멜론은 피부에 복잡한 영향을 미칩니다. 피부를 부드럽게 하고 비타민과 영양소를 풍부하게 하며 피부를 약간 하얗게 만듭니다. 아로마틱 베리를 기반으로 모든 피부에 사용할 수 있는 5가지 제품을 준비했습니다.

1. 미백용. 마른 멜론 씨앗 한 스푼을 으깬 다음 끓는 물 반 컵을 부어 완전히 식혀줍니다. 주입액을 여과하여 하루에 두 번 피부를 닦는 데 사용합니다.
2. 건조함에서. 으깬 멜론 과육과 포도 주스 한 스푼을 섞습니다. 덩어리를 얼굴 전체에 펴 바르고 15분 후에 씻어냅니다.
3. 수분 공급을 위해. 멜론 펄프 두 스푼, 식물성 기름 디저트 스푼, 달걀 노른자를 섞습니다. 혼합물을 피부에 바르고 약 20분간 방치합니다.
4. 음식을 위해. 멜론 주스, 식물성 기름, 사워 크림 한 스푼을 섞습니다. 두꺼운 사워 크림의 농도에 약간의 보리 가루를 첨가하십시오. 혼합물을 얼굴과 목에 바르고 15분 후에 녹차에 담근 면봉으로 남은 잔여물을 제거합니다.
5. 여드름. 멜론 조각을 으깬 후 으깬 달걀 흰자와 케피어를 섞습니다. 얼굴 전체에 바르고 최대 30분 동안 그대로 둡니다.

머리카락용

멜론은 어떤 수준의 기름진 모발에도 적용될 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 컬이 더욱 부드러워지고 부드러워집니다. 이노시톨과 실리콘은 모낭을 강화하고 탈모를 예방하는데 도움을 줍니다. 마스크는 3개가 사용됩니다.

1. 강화하다. 씻기 10분 전에 신선한 주스를 두피에 문지릅니다.
2. 항지방. 멜론 주스 한 잔에 레몬 주스 한 스푼을 추가합니다. 두피에 바르고 10분 정도 방치합니다.
3. 빛나기 위해. 멜론 주스로 머리카락 전체를 적시고 폴리에틸렌과 수건으로 감싸십시오. 약 20분간 유지합니다.

겨울 준비

베리는 여름과 가을에만 판매됩니다. 그러나 겨울용 멜론을 준비하면 일년 내내 향기로운 디저트로 즐거움을 누릴 수 있습니다. 멜론 펄프로 설탕에 절인 과일, 잼, 걸쭉하고 향기로운 꿀이 준비됩니다.

말린 조각

설명 . 말린 멜론은 겨울 내내 보관됩니다. 그런 다음 설탕에 절인 과일을 요리하거나 치료 준비를 사용할 수 있습니다. 건조 과정에서 대부분의 비타민과 영양소가 유지됩니다.

단계별 레시피

1. 멜론은 자르고 씨를 제거하고 껍질을 벗깁니다.
2. 펄프는 얇은 조각으로 절단됩니다.
3. 220˚C로 예열된 오븐 선반에 올려주세요.
4. 15분 후 온도가 최저 수준으로 낮아지고 도어가 약간 열립니다.
5. 30분마다 조각을 뒤집어 6시간 동안 건조시킵니다.

설탕에 절인 과일

설명 . 설탕에 절인 과일은 멜론뿐만 아니라 다른 열매와 과일도 추가할 수 있습니다. 매운 맛과 향을 더하기 위해 멜론 설탕에 절인 과일에 계피, 정향, 오렌지 또는 레몬 껍질로 맛을 냅니다.

단계별 레시피

1. 멜론을 껍질을 벗기고 500g을 작은 조각으로 자릅니다.
2. 1 리터의 물과 650g의 설탕으로 시럽을 끓여서 최대 10 분간 끓입니다.
3. 멜론 조각을 시럽에 붓고 3~4분 동안 끓입니다.
4. 펄프를 멸균 병에 넣고 시럽을 채우고 말아서 만듭니다.
5. 항아리를 뒤집어서 포장한 다음 식혀줍니다.

잼

설명 . 멜론 잼은 부드럽고 향긋합니다. 약간 덜 익은 멜론은 단단하게 남아 있고 잘 익은 멜론은 끓어오르면 잼이 됩니다.

단계별 레시피

1. 멜론 펄프 1kg을 작은 입방체로 자르고 물 300ml를 부어 넣습니다.
2. 5분 이내로 끓인 후 다른 팬에 물을 붓고 빠르게 찬물로 큐브를 헹굽니다.
3. 참외육수에 설탕 1kg을 넣고 시럽을 준비합니다.
4. 멜론을 담그고 6시간 동안 그대로 두세요.
5. 식힌 잼을 다시 불에 올려 3분간 끓인 후 식혀줍니다. 절차가 두 번 더 반복됩니다.
6. 마지막 끓는점에 바닐린 5g과 구연산 4g을 첨가합니다.
7. 잼을 멸균 병에 붓고 밀봉합니다.

멜론은 바나나와 잘 어울린다. 멜론과 바나나 1kg, 설탕 2kg을 섭취하면 향기로운 잼을 만들 수 있습니다.

멜론 꿀

설명 . 멜론 꿀은 설탕을 첨가하지 않고 양조한 독창적인 천연 단맛입니다. 그것을 준비하려면 육즙이 많지만 잘 익은 과일을 섭취해야합니다.

단계별 레시피

1. 멜론은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 큰 조각으로 자릅니다.
2. 펄프는 고기 분쇄기 또는 과즙기를 통과합니다.
3. 최대한 많은 주스를 짜내십시오.
4. 주스를 냄비에 붓고 약한 불에 올려 놓습니다.
5. 주기적으로 거품을 걷어내고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
6. 꿀을 멸균 병에 붓고 밀봉합니다.

설탕에 절인 과일

설명 . 나중에 사용할 수 있도록 설탕에 절인 멜론을 만들 수 있습니다. 실온에서 오랫동안 보관됩니다. 설탕에 절인 과일은 뮤즐리, 디저트, 아이스크림에 첨가됩니다. 천연 과자를 좋아하는 사람들에게는 사탕을 성공적으로 대체합니다.

단계별 레시피

1. 멜론은 껍질을 벗기고 펄프는 아름다운 모양과 같은 크기의 임의의 조각으로 자릅니다.
2. 냄비에 물 반 리터를 붓고 레몬 주스 2 큰술을 넣으십시오. 펄프 조각을 끓는 물에 담그고 5 분 이상 끓입니다.
3. 액체가 배수됩니다.
4. 물 0.5리터와 설탕 3잔으로 시럽을 만드세요.
5. 삶은 멜론을 시럽에 담그고 15분간 끓인 후 식힌 후 약 8시간 동안 방치한다. 절차가 두 번 더 반복됩니다.
6. 마지막 요리 중에 레몬즙 3테이블스푼을 더 추가합니다.
7. 식힌 멜론 조각을 꺼내 베이킹 시트에 올려 놓습니다.
8. 꺼진 오븐에 일주일 동안 넣어두세요. 문은 조금 열려있습니다.
9. 설탕에 절인 과일을 가루 설탕 100g에 넣고 2~3일 더 건조시킵니다.
10. 완성된 제품을 깨끗하고 건조한 유리병에 넣고 천으로 덮습니다.

금기 사항과 가능한 부작용을 고려하면 집에서 멜론을 치료하면 이점만 얻을 수 있습니다. 펄프는 비타민, 엽산, 섬유질의 천연 공급원입니다. 일일 식단에 멜론을 도입하면 건강에 유익한 효과가 있습니다.

블로그에서 뵙게 되어 반갑습니다))

비록 당신이 멜론의 열렬한 팬이 아니더라도, 의심할 여지 없이 건강한 이 멜론을 시즌 동안 식단에 포함시켜야 합니다. 과일이 아니라, 아니, 멜론을 식단에 포함시켜야 합니다.

대부분의 멜론 고유의 단맛에도 불구하고 이는 가짜 베리이며 오이와 같은 속에 속하므로 야채입니다))

멜론이 신체에 매우 유익하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그 약효는 수천 년 동안 알려져 왔습니다.

고대 치료사, 특히 Avicenna는 환자를 펄프, 씨앗, 주스 및 딱지로 치료하여 통풍, 치질, 변비, 방광 및 간 질환, 감기로부터 환자를 구하고 신경 환자에게 "처방"했습니다.

그리고 비타민과 미량 원소의 함량을 기준으로 멜론을 다른 과일과 비교 한 현대 과학자들이 집계 한 순위에서이 동양 과일은 3 위를 차지했으며 목록 끝에 있던 친숙한 사과와 배인 사과보다 훨씬 뒤처졌습니다. 14위, 배는 15위... 하지만 이것이 제가 사과를 덜 사랑하게 만들지는 않았습니다))

참고로 비타민 함량은 키위가 1위, 파파야가 2위를 차지했습니다.

멜론에는 다양한 유용한 물질이 포함되어 있으며, 그중 거의 모든 알려진 비타민과 수많은 미량 원소를 찾을 수 있습니다. 그리고 화학 성분의 비율은 다양성에 따라 크게 다르지만 유용한 구성 요소 세트는 동일합니다.

멜론, 인체에 좋은 효능

심장과 혈관

다량의 엽산과 철분을 함유하면 멜론을 심혈관 질환, 특히 죽상경화증 예방제로 사용할 수 있습니다.

조혈

빈혈 치료와 헤모글로빈 수치 조절에 없어서는 안될 보조제가 될 것입니다.

나는 헤모글로빈이 낮을 때 스스로 치료 효과를 시도했기 때문에 이 권장 사항에 전적으로 동의합니다. 우리가 병원에 ​​입원한 기간은 8~9월이었습니다. 수박과 멜론이 많이 있었고, 동정심 많은 친척들이 우리 방을 멜론 밭으로 만들었습니다. 가족을 화나게하지 않기 위해 정말로 먹고 싶지 않을 때에도 먹어야했습니다.)). 그 결과 헤모글로빈이 기록적인 시간 내에 증가했습니다.

과육뿐만 아니라 멜론 껍질도 사용하여 주스를 준비하면 이러한 혼합물 덕분에 조혈의 중요한 구성 요소인 엽록소가 몸에 들어갈 것이라는 정보를 접했습니다. 개인적으로 이 아이디어가 가장 성공적이라고는 생각하지 않지만, 과일의 거친 껍질을 뜨거운 물로 깨끗이 씻는 것은 여전히 ​​꽤 힘든 작업입니다...

소화관

멜론에는 장내 미생물이 좋아하는 많은 섬유질과 장뿐만 아니라 모든 내부 장기의 조력자 인 실리콘이 포함되어 있기 때문에 소화관에 유익한 효과가 있습니다.

뇌와 신경계

또한 실리콘은 대뇌 피질에 유익한 효과가 있으며, 치수에도 포함된 비타민 B와 함께 신경을 진정시킬 수 있습니다.

스트레스와의 싸움에서 멜론은 "행복 호르몬" 세로토닌과 과민성, 피로 및 불면증을 퇴치하는 데 도움이 되는 특수 효소를 지원합니다.

신체 강화

멜론이 인체에 좋은 것은 또 무엇일까요?

이 멜론 배양물에는 다량의 비타민 C가 포함되어 있으며 오렌지보다 훨씬 더 많이 포함되어 있어 감염 방지, 면역 체계 강화 및 활력 증가가 보장됩니다.

나는 멜론 멜론에 관한 비타민 C 함량에 대한 구체적인 정보를 발견했습니다(분명히 이 품종은 이 비타민이 가장 풍부합니다). 200g의 펄프에는 비타민 C 일일 섭취량의 125%와 비타민 A의 50% 이상이 포함되어 있습니다.

멜론은 이렇게 생겼습니다.

우리 지역에서는 판매되는 경우가 거의 없다는 것이 유감입니다. 개인적으로 Torpeda 및 Kolkhoznitsa 품종으로 대표되는 멜론 구색 중에서 본 적이 없습니다.

종양

멜론 펄프에는 악성 종양 형성을 예방하는 능력이 있는 리코펜도 함유되어 있습니다. 이러한 예방 측면에서 가장 "유능한" 것은 멜론(사향 멜론)으로 직장암과 결장암을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

모습

동일한 리코펜은 실리콘과 함께 미용에 유익한 효과를 줍니다. 노화 과정을 늦추고 주름이 생기는 것을 방지하며 십대의 여드름 문제를 해결합니다. 그리고 실리콘은 모발에 유익한 효과가 있습니다.

멜론은 원칙적으로 미용 제품이라고 할 수 있으며 발진과 비듬에 대처하는 데 도움이 되는 풍부한 비타민 B 세트를 함유하고 있습니다.

멜론이 몸에 좋지 않을까 걱정하는 이들에게 반가운 소식이 있다. 멜론 고유의 단맛과 16~20%의 당도에도 불구하고 멜론은 다이어트 식품으로 꼽힌다.

멜론 펄프 100g에는 품종에 따라 30-38킬로칼로리만 포함되어 있습니다.

멜론은 식물섬유 함량이 높아 몇 조각만 먹어도 오랫동안 포만감을 줍니다. 또한 과도한 지방을 분해하는 데 도움이 되는 물질이 포함되어 있어 멜론 다이어트는 체중 감량에 효과적이며 몸의 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다.

비뇨생식기계

치료 식품으로 영양사는 간 및 신장 질환, 특히 요로 결석증에 대한 멜론 식단을 처방하며, 멜론에 포함된 철분 및 칼륨 염과 위에서 언급한 비타민 C 및 B9는 이러한 질병에 대처하는 데 도움이 됩니다.

멜론 조각은 이뇨 효과가 있기 때문에 멜론 모노 다이어트에 사용되며 몸을 정화할 때 독성 물질이 몸 밖으로 씻겨 나갑니다.

그러나 이것은이 멜론 작물의 모든 유익한 특성은 아닙니다. 강력한 최음제로 간주되지만 멜론 펄프를 먹어서는 안되며 씹어 꿀과 섞인 신선한 씨앗을 먹어야한다는 것을 알아야합니다.

선택적으로 멜론씨로 만든 분말을 먹으며 일일 복용량은 100g이며 아침과 저녁에 두 번 나누어 먹습니다.

그건 그렇고, 멜론 씨앗은 그에 대한 정보가 별도의 짧은 이야기로 가치가있을 정도로 유용한 "제품"으로 판명되었습니다.

'오리엔탈 뷰티'에는 펙틴, 니코틴산 PP, 칼륨과 칼슘, 카로틴도 함유되어 있습니다.

멜론의 피해

다른 야채 및 과일과 마찬가지로 멜론의 유해한 특성에 대해 말할 필요가 없습니다. 오히려 이는 특정 질병에 대한 금기 사항과 투여 방법에 대한 제한 사항이 될 것입니다.

누가 멜론을 주의해서 사용해야 합니까?

• 당분 함량이 높아 당뇨병을 앓고 있습니다.
• 소화관에 문제(궤양, 위염)가 있는 분. 아직 충분히 익지 않은 과일은 특별히 금지됩니다.
• 수유부는 아기에게 배탈을 유발할 수 있으므로 멜론을 주의해서 사용해야 합니다.

동양의 아름다움을 먹는 규칙에 관해서.

멜론을 무엇과 함께 먹을 수 없나요?

발효유 제품 및 알코올과 결합되지 않습니다.

멜론을 먹은 후에는 찬물을 마시면 안 되고, 그렇지 않으면 배탈이 날 수 있다는 점이 궁금합니다.

멜론을 식사 전후에 올바르게 먹는 방법

과일과 마찬가지로 식사 후에는 먹지 않지만 공복에도 먹어서는 안됩니다.

따라서 가장 안전한 방법은 식사 사이에 즐기는 것입니다.

껍질이 손상된 과일은 살모넬라증과 보툴리누스 중독을 유발할 수 있으므로 조심하세요. 하지만 이것은 이미 ""시리즈에서 나온 것입니다.